圣女果图片功效与作用(圣女果：美容养颜、抗氧化、降血脂)

圣女果的功效与作用

圣女果，又称小番茄、小果汁，是一种营养丰富、口感鲜美的水果。它富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有多种功效与作用。

1. 促进消化

圣女果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加排便次数，缓解便秘。同时，圣女果中还含有一种叫做果胶的物质，可以吸收和排出体内的毒素和废物，促进肠道健康。

2. 增强免疫力

圣女果中含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，这两种物质是增强免疫力的重要成分。维生素C可以促进白细胞的产生和活性，增加身体的抗病能力；β-胡萝卜素则可以帮助身体制造更多的抗体，增强身体对病原体的抵抗能力。

3. 预防癌症

圣女果中含有丰富的类胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都是强效的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，预防细胞损伤和癌症的发生。此外，圣女果中还含有一种叫做蕃茄红素的物质，据研究表明，蕃茄红素具有预防前列腺癌的功效。

4. 降低血压

圣女果中含有一种叫做钾的矿物质，钾可以帮助身体排出多余的钠，降低血压。此外，圣女果中还含有一种叫做茄碱的物质，茄碱可以扩张血管，促进血液循环，降低血压。

5. 保护视力

圣女果中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这两种物质都是保护视力的重要成分。维生素A可以促进视网膜细胞的生长和修复，防止夜盲症和干眼症的发生；β-胡萝卜素则可以帮助身体制造视网膜色素，促进视觉的正常运作。

6. 促进骨骼健康

圣女果中含有丰富的钙和维生素K，这两种物质都是促进骨骼健康的重要成分。钙可以促进骨骼的生长和修复，预防骨质疏松症的发生；维生素K则可以促进骨骼中的钙吸收和利用，增强骨骼的强度和稳定性。

7. 降低血糖

圣女果中含有一种叫做糖皮质激素的物质，糖皮质激素可以帮助身体调节血糖水平，降低血糖。此外，圣女果中还含有一种叫做糖原的物质，糖原可以帮助身体储存能量，稳定血糖水平。

结语

圣女果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种功效与作用。它可以促进消化、增强免疫力、预防癌症、降低血压、保护视力、促进骨骼健康和降低血糖。因此，我们应该多吃圣女果，让它成为我们健康饮食的重要组成部分。