高血压的治疗与饮食 8款食疗偏方最有效降血压

目前我国高血压患者出现广泛化，低龄化。高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面介绍12个能够辅助治疗高血压的食疗偏方，一起来试试吧。

　　一、苦瓜排骨汤

　　材料：3-4人份排骨，300克豆豉，适量白苦瓜，1条姜，3片水，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐适量。

　　做法：

　　1、 将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用;

　　2、 排骨洗净，切块，汆水捞起;

　　3、 煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子;

　　4、 将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。

　二、玉米蚌肉汤

　　材料：河蚌60克，玉米(鲜)200克，盐3克。

　　做法：

　　1、将玉米去衣留须，洗净切三段;

　　2、蚌肉洗净;

　　3、把玉米放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮;

　　4、玉米文火煮20分钟后放入蚌肉，煮半小时，调味即可。

　　三、蚝油煎双菇

　　材料：草菇250克，鲜香菇100克，芥菜头200克，酱油10克，蚝油20克，盐2克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。

　　做法：

　　1、草菇洗净切半;

　　2、香菇泡软去蒂切半;

　　3、芥菜取心切小片;

　　4、蒜拍扁;

　　5、将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干;

　　6、生油入锅烧热，先爆香蒜头，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最后倒入芥菜心拌炒;

　　7、将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀;

　　8、倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最后以生粉勾芡。

四、香拌菠菜

　　材料：菠菜500克，盐5克，味精3克，姜5克，香油10克，陈醋15克。

　　做法：

　　1、菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内;

　　2、加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。

　　五、杜仲猪腰汤

　　材料：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣(干)10克，姜5克，盐3克。

六、绿豆芹菜汤

　　材料：绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。

　　做法：

　　1、绿豆洗净，清水浸泡2小时，拣去杂质。

　　2、芹菜摘去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清。

　　3、将绿豆、芹菜放搅拌机内，加清水适量，搅成泥状。

　　4、锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。

　　七、冬瓜淡菜汤

　　材料：冬瓜250克，冬瓜子仁60克，淡菜60克，鲜香菇15克，盐3克。

　　做法：

　　1、先将淡菜洗净，水泡半小时;

　　2、冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净;

　　3、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

　　八、竹荪莲子汤

　　材料：竹荪(干)25克，莲子50克，竹笋50克，丝瓜500克，盐3克，味精1克。

　　做法：

　　1、干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸泡;

　　2、鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟，去皮洗净用清水浸泡;

　　3、丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片;

　　4、汤锅放到火上，倒入清水烧沸，下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出，放入汤碗内;

　　5、精盐、味精、素汤放入另一锅内，煮沸出锅;

　　6、盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。

　　做法：

　　1、杜仲去粗皮;

　　2、将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;

　　3、猪腰去脂膜，切片;

　　4、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。